Miłośnicy jajek twierdzą, że powinniśmy je spożywać w każdych ilościach; ich przeciwnicy ostrzegają nas przed szkodliwym działaniem… Kto zatem ma rację? Wyjaśniamy ile jajek tygodniowo... Czytaj więcej
To, jak kobieta odżywia się przed zajściem w ciążę, może mieć wpływ na płeć dziecka. Jeśli przed zajściem w ciążę u przyszłej matki spadał poziom glukozy we krwi istnieje duże prawdopodobień... Czytaj więcej
Kolejna zatrważająca informacja – zwłaszcza dla fanów odchudzania! Nasze ciała przeciętnie magazynują w sobie od 70 do 100 tysięcy (!!) kalorii! I choć wydaje się to ogromną liczbą, to nie m... Czytaj więcej
Za dziury w serze odpowiedzialne są dwa rodzaje bakterii. Na szczęście obie nie są groźne dla naszego organizmu. Te bakterie to Lactobacillus i Propionibacterium. Czytaj więcej
Chudniemy, ponieważ nasz organizm na dużych wysokościach produkuje więcej hormonu, który odpowiedzialny jest za obniżanie apetytu. Czytaj więcej
Zdecydowana większość z nas wyrobiła sobie nawyk, że do posiłków wybierają coś do picia. Najczęściej są to używki takie jak kawa czy herbata (ale nie tylko). Czy to na pewno zdrowe? Czytaj więcej
8 lat… Tyle krócej według kanadyjskich naukowców żyją osoby zmagające się z nadwagą. Zależność jest bardzo prosta: im dana osoba jest młodsza i więcej waży tym krócej będzie żyła. Czytaj więcej
Spożywajmy posiłki regularnie o stałych porach dnia! Powszechnie panująca opinia, że głodzenie się przez wiele godzin albo nawet dni pozwoli nam pozbyć się zbędnych kilogramów jest jak najba... Czytaj więcej
Ile mięsa jest w parówkach? Takie pytanie ciśnie się na usta po przeczytaniu wyników ostatnich badań dietetyków. Uważają oni, że do parówek trafia… najgorszy gatunek mięsa Czytaj więcej
Tłuszcz zazwyczaj kojarzy nam się z chorobami serca, otyłością czy nowotworami. Większość osób, które podjęły walkę o wysportowaną sylwetkę nie chce nawet o nim słyszeć! A jak się okazuje tł... Czytaj więcej
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...