BMI (Body Mass Index), to wskaźnik stosowany w celu diagnozowania nadwagi i otyłości. Opracowany został przez Adolfa Queteleta w 1832r. Jego popularność wynika z prostoty liczenia. Wystarczy... Czytaj więcej
BMI to powszechnie stosowany wskaźnik w celu określenia poprawnej masy ciała. Nie uwzględnia on jednak masy mięśniowej, wieku, płci. Nie sprawdzi się także u większości sportowców.Na szczęśc... Czytaj więcej
Dopamina to organiczny związek chemiczny produkowany przez ludzki mózg, a dokładniej mówiąc przez dopaminergiczne neurony ośrodkowego układu nerwowego. Dopamina to neuroprzekaźnik z grupy ka... Czytaj więcej
Kiedy brakuje słońca brakuje także witaminy D3. A kiedy brakuje witaminy D3 jesteśmy zmęczeni, osłabieni i pozbawieni energii. Czytaj więcej
Aromaterapia to niezwykle przyjemny i skuteczny sposób usuwania wielu dolegliwości. Czytaj więcej
Znasz to uczucie, kiedy sięgasz po kolejnego chipsa wmawiając sobie, że to już ostatni? Oczywiście ten sam schemat powtarza się, aż do zjedzenia całej paczki chipsów. Czytaj więcej
Czy wiesz, że ludzki organizm jest w stanie wytworzyć i zmagazynować witaminę D3 w ilości odpowiadającej 80%, a nawet 100%, jej zapotrzebowania? Czytaj więcej
Często możemy usłyszeć, że picie kawy jest niezdrowe. Z drugiej strony równie popularną opinią jest, że umiarkowane picie kawy wprost wspomaga zdrowie. Zatem gdzie leży prawda? Oczywiście po... Czytaj więcej
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...