Bezpieczne i zdrowe odchudzanie bez efektu jojo opiera się na lekkostrawnej diecie i wprowadzeniu zajęć ruchowych. Taka dieta powinna być zbilansowana i dostarczyć nie mniej niż 1000 kcal dz... Read more
NOWOŚCI
- Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
- Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?
- Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
- Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?
- Jak wygląda wizyta u dietetyka i kiedy warto się do niego wybrać?
- Na czym polega bezpieczne odchudzanie? Co zrobić by trwale i zdrowo schudnąć?
- Legginsy sportowe – jak wybrać spodnie do ćwiczeń dla kobiet?
- LZO – czym jest?
- Dobra rakieta do squasha nie musi kosztować fortuny. Co wybrać na start?
- Bieganie zimą – przerwa czy trenujemy?
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...