Jednym z najczęściej występujących urazów ortopedycznych jest skręcenie stawu skokowego, które przydarza się prawie 350 tys. Read more
Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglowodanów, a w około 20% z tłuszczy. Zatem spalanie tłuszczu następuje od początku... Read more
Jeżeli szukasz konkretnego i arcyskutecznego treningu, który szybko pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową – spróbuj koniecznie Tabaty! Read more
Tętno to rytmiczny ruch naczyń krwionośnych, polegający na rozciąganiu i skurczu ich ścian na skutek mechanicznego działania tłoczonej przez serce krwi. Read more
Seksowna pupa i smukłe uda nie muszą być marzeniem, którego nie możesz zrealizować. Mamy dla Ciebie zestaw trzech ćwiczeń, które pozwolą Ci z optymizmem patrzeć w stronę lata! Read more
Codziennie blogi, strony, programy śniadaniowe bombardują nas setkami informacji dotyczącymi poprawy urody. Gonimy za nowymi dietami, programami treningowymi, przepisami, pomysłami na popraw... Read more
Dzisiaj, z okazji weekendu nieco lżejszy temat. Zapraszamy Was na magiczne 4 minuty, w czasy, które mogą się z dzisiejszej perspektywy wydawać prehistorią… Read more
Jeśli lubicie ćwiczyć swój organizm za pomocą chodzenia, potrzebne Wam będą odpowiednie buty. Read more
Ile tak naprawdę powinnyśmy ćwiczyć by osiągnąć wymarzone efekty? Ile czasu spędzamy na wysiłku by nasze brzuchy były płaskie, pośladki jędrne, a ciało zdrowe i wysportowane? Pewnie niejedna... Read more
Wibrogimnastykę wymyślił w latach czterdziestych ubiegłego wieku rosyjski inżynier Aleksander Mikulin. Cierpiał na zaawansowaną niewydolność krążenia i postanowił wykorzystać swoją wiedzę, a... Read more
