Suplementy białkowe, w szczególności białko serwatkowe, stają się bardzo popularne wśród fanów i fanek fitnessu. Takie suplementy diety mogą przydać się przy uzupełnianiu naszej diety, wspom... Read more
Czarny rum produkowany jest głównie na Jamajce i cechuje się wyrazistym smakiem. Nie bez powodu kojarzony jest z egzotycznymi drinkami – stanowi bowiem kluczowy składnik w Mojito i Pinacolad... Read more
Jednym z najczęściej występujących urazów ortopedycznych jest skręcenie stawu skokowego, które przydarza się prawie 350 tys. Read more
Mimo wielu popartych przykładami faktów, wiele kobiet wciąż się obawia, że ćwiczenia siłowe i suplementacja spowodują przyrost masy mięśniowej, godnej niejednego mężczyzny. Tymczasem, wystar... Read more
W czasach coraz popularniejszej żywności przetworzonej oraz zwiększonego ryzyka chorób cywilizacyjnych, z chęcią sięgamy po produkty, które pomogą organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami, zm... Read more
Wszyscy mamy czasem ochotę na coś słodkiego. Sięgamy po słodycze w formie deseru, przekąsek lub słodkich dodatków. Odrobina słodkości nikomu nie zaszkodzi, problem zaczyna się jednak kiedy j... Read more
Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) to substancje usuwające nadmiar wolnych rodników z organizmu, dzięki czemu mają działanie spowalniające procesy starzenia, zmniejszające ryzyko udar... Read more
Miłośnicy jajek twierdzą, że powinniśmy je spożywać w każdych ilościach; ich przeciwnicy ostrzegają nas przed szkodliwym działaniem… Kto zatem ma rację? Wyjaśniamy ile jajek tygodniowo... Read more
To, jak kobieta odżywia się przed zajściem w ciążę, może mieć wpływ na płeć dziecka. Jeśli przed zajściem w ciążę u przyszłej matki spadał poziom glukozy we krwi istnieje duże prawdopodobień... Read more
Kolejna zatrważająca informacja – zwłaszcza dla fanów odchudzania! Nasze ciała przeciętnie magazynują w sobie od 70 do 100 tysięcy (!!) kalorii! I choć wydaje się to ogromną liczbą, to nie m... Read more
