Czerwone wino ma wiele zalet, z których na co dzień nie zdajemy sobie sprawy. Nie tylko umila wieczór, czy poprawia humor ale ma dużo właściwości zdrowotnych. Ten szlachetny napój kryje w sobie zarówno walory smakowe, ale także wiele dobrych składników dla naszego organizmu. Najbardziej wartościowe są wina z małych, tradycyjnych... Read more
Specjalistyczne soczewki okularowe dla kierowców wywołują coraz większe zainteresowanie klientów salonów optycznych. Coraz bardziej stajemy się również świadomi faktu, że dobre widzenie podczas prowadzenia samochodu to nie tylko kwestia komfortu i czerpania przyjemności z jazdy, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Soczewki do j... Read more
Zaparowane szkła okularowe to udręka, na którą w okresie pandemii szczególnie często bywamy narażeni. Wejście w maseczce do sklepu, biura, samochodu czy autobusu dla osób noszących okulary oznacza przynajmniej kilka chwil kompletnej dezorientacji połączonej z irytacją. Jeśli również dla Ciebie kompletnie przesłaniające otoczenie... Read more
Wertebroplastyka (cementowanie kręgosłupa) jest nowoczesną metodą leczenia schorzeń kręgosłupa. U dużej liczby chorych jest alternatywą dla klasycznych operacji kręgosłupa. W wielu przypadkach pozwala na szybką i znaczną poprawę komfortu życia chorego. Jest to małoinwazyjny zabieg przezskórny, stosowany w leczeniu patologicznych... Read more
Zastanawiasz się, jaka jest rola błonnika w żywieniu? Jak się okazuje – włókno pokarmowe odpowiada nie tylko za prawidłowy pasaż jelitowy, ale także pełni wiele innych funkcji Sprawdź, dlaczego jest tak ważny i poznaj produkty, które zawierają największe ilości błonnika! Czym tak właściwie jest błonnik? Błonnik to włókno pokarmo... Read more
Na temat zdrowego odżywiania i odchudzania powstało wiele mitów, które są tak mocno zakorzenione w naszej świadomości, że uznajemy je za oczywistość. Sprawy nie ułatwia również szukanie porad w Internecie, w którym aż roi się od sprzecznych informacji. Read more
Jednym z najczęściej występujących urazów ortopedycznych jest skręcenie stawu skokowego, które przydarza się prawie 350 tys. Read more
Odpowiednia świadomość tego, jak mogą wpływać na nas suplementy diety jest bardzo istotna. Wiele osób decyduje się na korzystanie z takich rozwiązań by wspomóc swoje wysiłki treningowe bez większej świadomości co tak naprawdę warto stosować. Read more
Marzysz o posiadaniu domowej sali ćwiczeń? Chcesz móc ćwiczyć, kiedy tylko przyjdzie Ci na to ochota i nie przejmować się złą pogodą, korkami ani ceną karnetu na siłownię? Nie wiesz jak zabrać się za spełnienie tych marzeń? Pierwszym krokiem do posiadania domowej siłowni jest zrobienie listy sprzętów, które w takiej przestrzeni... Read more
Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglowodanów, a w około 20% z tłuszczy. Zatem spalanie tłuszczu następuje od początku naszej pracy, jednak w mniejszym stopniu. Po około 30 minutach treningu proporcje odwracają się, czyli 80% czerpanej energii pochodzi z zapa... Read more
Prawie każdy chciałby być młody, szczupły i bogaty. Niestety czasu nie potrafimy zatrzymać, a z bogactwem też różnie bywa. Mamy jednak pewien wpływ na naszą sylwetkę i wagę ciała. Odpowiednia dieta wpływa na wygląd, zdrowie i ogólne samopoczucie. Odpowiednio zbilansowane odżywianie oddziałuje na psychikę. Read more
Bezpieczne i zdrowe odchudzanie bez efektu jojo opiera się na lekkostrawnej diecie i wprowadzeniu zajęć ruchowych. Taka dieta powinna być zbilansowana i dostarczyć nie mniej niż 1000 kcal dziennie. Tempo odchudzania powinno stanowić mniej więcej minus 1 kilogram tygodniowo. Read more
Legginsy sportowe, nazywane też „drugą skórą”, to najpopularniejsze, damskie spodnie sportowe do ćwiczeń. Są wygodne, nie zsuwają się podczas treningu, a do tego znakomicie podkreślają wysportowaną sylwetkę. Trzeba je tylko odpowiednio dobrać. Jaki model warto wybrać i o czym pamiętać, wybierając spodnie do ćwiczeń dla kobiet? Read more
Znaczną część szkodliwych substancji znajdujących się w atmosferze stanowią tzw. LZO. Co kryje się pod tą nazwą? Jakie skutki może powodować obecność LZO w domu i czy istnieją sposoby, żeby się przed nimi chronić? Read more
Do gry w squasha nie potrzeba drogiej rakiety. Jak wybrać tani model, który sprawdzi się na start? Read more
Bieganie to coraz popularniejszy sport, który zyskuje dużo zwolenników. Nikogo już nie dziwią osoby biegające po chodnikach w mieście czy ścieżkach w lesie. Bieganie mimo że to sport uprawiany na świeżym powietrzu to coraz częściej uprawiany jest nie tylko w okresie od wiosny do jesieni, ale także zimną i to mimo dużych mrozów s... Read more
Ujemne kalorie czyli wielka tajemnica selera. Jak to możliwe, że jedząc seler Twój organizm spala więcej kalorii niż przyjmuje? Read more
Gdyby mieć do dyspozycji światło, którego fale byłyby wstanie ukazać nam świat mikroorganizmów unoszących się wokół Nas, to po zgaszeniu światła sztucznego w pomieszczeniu nie bylibyśmy wstanie zobaczyć nawet swojej dłoni. Nie potrzeba nam szukać „obcych” cywilizacji w kosmosie. Taki świat jest wokół nas. Najlepsze w tym wszystk... Read more
Trekking to znakomita forma aktywności fizycznej, która przypadnie do gustu każdemu – bez względu na poziom sprawności fizycznej i umiejętności. Piesze wędrówki po bardziej lub mniej wymagających terenach są świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu i odpoczęcie na łonie natury. Podczas wyprawy w góry musimy być jednak gotowi... Read more
Linia zegarków G-Shock imponuje swoją jakością od 1989 r. Przez trzy dekady najlepsi inżynierowie firmy Casio udoskonalają kolejne edycje tego modelu, który pierwotnie miał wytrzymać upadek z 10 metrów na twardą powierzchnię. Obecnie zegarki G-Shock wytrzymują o wiele więcej, a kolejne serie z tej kolekcji wyróżniają się nie tyl... Read more
