
Rola błonnika w żywieniu
Zastanawiasz się, jaka jest rola błonnika w żywieniu? Jak się okazuje – włókno pokarmowe odpowiada nie tylko z...

4 najczęstsze mity na temat odchudzania
Na temat zdrowego odżywiania i odchudzania powstało wiele mitów, które są tak mocno zakorzenione w naszej świa...

Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
Jednym z najczęściej występujących urazów ortopedycznych jest skręcenie stawu skokowego, które przydarza się p...

Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?
Odpowiednia świadomość tego, jak mogą wpływać na nas suplementy diety jest bardzo istotna. Wiele osób decyduje...

Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
Marzysz o posiadaniu domowej sali ćwiczeń? Chcesz móc ćwiczyć, kiedy tylko przyjdzie Ci na to ochota i nie prz...

Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?
Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglow...






Kurkuma to bardzo popularna przyprawa w kuchni indyjskiej i chińskiej. Posiada bardzo szerokie spektrum właściwości, które wykazują działanie przeciwnowotworowe oraz opóźniają procesy starzenia. Read more
Tradycyjny olej kokosowy pozyskiwany jest z miąższu kokosa, istnieją jego dwa rodzaje: • rafinowany, oraz • nierafinowany – Extra Virgin Read more
Na sklepowych półkach możemy zauważyć potężny arsenał wód smakowych o najróżniejszych smakach – od cytrynowego czy pomarańczowego, bo najbardziej egzotyczne wariacje. Wydaje się, że woda smakowa jest zdrowsza niż inne słodzone napoje. Czy jest tak faktycznie? Read more
Jaki jest najlepszy sposób, by szybko się zregenerować, gdy w środku dnia dopada Cię zmęczenie? Krótka i intensywna drzemka, która „zresetuje” umysł i naładuje baterie. Read more
Ostatnimi czasy sklepy zielarskie zyskują olbrzymią popularność: z ich oferty korzysta coraz więcej osób, a pakiet oferowanych produktów rośnie z miesiąca na miesiąc. Read more
Kiedy brakuje słońca brakuje także witaminy D3. A kiedy brakuje witaminy D3 jesteśmy zmęczeni, osłabieni i pozbawieni energii. Read more
Co nowego dla miłośników niezapomnianych doznań muzycznych, fit wygody oraz wyjątkowego designu przygotował Pioneer na wakacyjne miesiące? Read more
Spirulina jest ostatnio coraz częściej „bohaterką” publikacji z dziedziny zdrowia i tematem przewodnim wielu wywiadów z dietetykami. Skąd się wzięła moda na spirulinę i czy faktycznie warto włączyć ten trawiasto-zielony proszek do naszych codziennych suplementów? Poniżej piszemy o właściwościach spiruliny i odpowiadamy na pytani... Read more
Otyłość to najszybciej rozpowszechniająca się choroba XXI wieku. W krajach cywilizowanych, co drugi człowiek boryka się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest siedzący, zautomatyzowany tryb życia i złe nawyki żywieniowe. Read more
W naszej specjalnej Diecie Odchudzającej dla kobiet zamieściliśmy nową aktualizację. Read more
Orbitrek od lat zdobywa coraz większą popularność jako jedna z najlepszych maszyn do ćwiczeń w domu. Na czym polega fenomen tego urządzenia? Dlaczego warto zadbać, by zagościł w naszym domu i stał się mikrosiłownią? Read more
W naszym sklepie pojawiła się nowa aktualizacja dostępnych przepisów. Jest to 17 nowych przepisów na szejki i koktajle. Smaczne i łatwe do przygotowania. Read more
W większości materiałów, wpisów i artykułów dotyczących treningów na spalanie tłuszczu można przeczytać, ze organizm zaczyna spalać tłuszcz dopiero po minimum pół godzinie treningu. Czy to jest prawda? Read more
Badacze z trzech amerykańskich uczelni potwierdzili, że czerwone wino pomaga spalać tłuszcz. Read more
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to się dzieje, że tłuszcz podczas treningu „znika” z Twojego organizmu? Czy wiesz co się z nim dzieje? Jak tłuszcz jest wydalany? Odpowiedź wcale nie jest oczywista! Read more
Aromaterapia to niezwykle przyjemny i skuteczny sposób usuwania wielu dolegliwości. Read more
W czasach coraz popularniejszej żywności przetworzonej oraz zwiększonego ryzyka chorób cywilizacyjnych, z chęcią sięgamy po produkty, które pomogą organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka i opóźniają procesy starzenia. Jednym z ostatnich hitów antyoksydacyjnych jest woda zjonizowana. Dlacz... Read more
Panie przykładają zdecydowanie większą uwagę do urody, aniżeli mężczyźni. Przeciętna kobieta przed lustrem spędza dwa lata swojego życia. Taki sam czas mężczyzna poświęca na pracę nad swoją sylwetką, głównie na siłowni. Read more
Nowoczesne zegarki sportowe mogą pochwalić się wieloma świetnymi funkcjami. Doskonale nadają się do biegania, jeżdżenia na rowerze, nordic walkingu, a nawet do pływania czy w góry. Wiele modeli wyposażanych jest też w funkcję mierzenia aktywności przez cały dzień – dzięki temu możesz zawsze widzieć, ile spalasz kalorii i łatwiej... Read more
Znasz to uczucie, kiedy sięgasz po kolejnego chipsa wmawiając sobie, że to już ostatni? Oczywiście ten sam schemat powtarza się, aż do zjedzenia całej paczki chipsów. Read more