Otyłość to najszybciej rozpowszechniająca się choroba XXI wieku. W krajach cywilizowanych, co drugi człowiek boryka się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest siedzący, zautomatyzowany tryb życia i złe nawyki żywieniowe. Czytaj więcej
W naszej specjalnej Diecie Odchudzającej dla kobiet zamieściliśmy nową aktualizację. Czytaj więcej
Orbitrek od lat zdobywa coraz większą popularność jako jedna z najlepszych maszyn do ćwiczeń w domu. Na czym polega fenomen tego urządzenia? Dlaczego warto zadbać, by zagościł w naszym domu i stał się mikrosiłownią? Czytaj więcej
W naszym sklepie pojawiła się nowa aktualizacja dostępnych przepisów. Jest to 17 nowych przepisów na szejki i koktajle. Smaczne i łatwe do przygotowania. Czytaj więcej
W większości materiałów, wpisów i artykułów dotyczących treningów na spalanie tłuszczu można przeczytać, ze organizm zaczyna spalać tłuszcz dopiero po minimum pół godzinie treningu. Czy to jest prawda? Czytaj więcej
Badacze z trzech amerykańskich uczelni potwierdzili, że czerwone wino pomaga spalać tłuszcz. Czytaj więcej
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to się dzieje, że tłuszcz podczas treningu „znika” z Twojego organizmu? Czy wiesz co się z nim dzieje? Jak tłuszcz jest wydalany? Odpowiedź wcale nie jest oczywista! Czytaj więcej
Aromaterapia to niezwykle przyjemny i skuteczny sposób usuwania wielu dolegliwości. Czytaj więcej
W czasach coraz popularniejszej żywności przetworzonej oraz zwiększonego ryzyka chorób cywilizacyjnych, z chęcią sięgamy po produkty, które pomogą organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka i opóźniają procesy starzenia. Jednym z ostatnich hitów antyoksydacyjnych jest woda zjonizowana. Dlacz... Czytaj więcej
Panie przykładają zdecydowanie większą uwagę do urody, aniżeli mężczyźni. Przeciętna kobieta przed lustrem spędza dwa lata swojego życia. Taki sam czas mężczyzna poświęca na pracę nad swoją sylwetką, głównie na siłowni. Czytaj więcej
Nowoczesne zegarki sportowe mogą pochwalić się wieloma świetnymi funkcjami. Doskonale nadają się do biegania, jeżdżenia na rowerze, nordic walkingu, a nawet do pływania czy w góry. Wiele modeli wyposażanych jest też w funkcję mierzenia aktywności przez cały dzień – dzięki temu możesz zawsze widzieć, ile spalasz kalorii i łatwiej... Czytaj więcej
Znasz to uczucie, kiedy sięgasz po kolejnego chipsa wmawiając sobie, że to już ostatni? Oczywiście ten sam schemat powtarza się, aż do zjedzenia całej paczki chipsów. Czytaj więcej
Czy wiesz, że ludzki organizm jest w stanie wytworzyć i zmagazynować witaminę D3 w ilości odpowiadającej 80%, a nawet 100%, jej zapotrzebowania? Czytaj więcej
Często możemy usłyszeć, że picie kawy jest niezdrowe. Z drugiej strony równie popularną opinią jest, że umiarkowane picie kawy wprost wspomaga zdrowie. Zatem gdzie leży prawda? Oczywiście pośrodku 😉 Czytaj więcej
Codziennie blogi, strony, programy śniadaniowe bombardują nas setkami informacji dotyczącymi poprawy urody. Gonimy za nowymi dietami, programami treningowymi, przepisami, pomysłami na poprawę życia. Zatracając się w tej szaleńczej pogoni często zapominamy o sprawdzonych, naturalnych pomysłach, które sprawdzają się od lat. Czytaj więcej
Jeżeli biegasz już od dłuższego czasu, na pewno wiesz, czym jest odzież kompresyjna i masz swoje zdanie na jej temat. Gdy jednak dopiero zaczynasz swoją przygodę, warto poznać, czym tak naprawdę są te ubrania, które w ostatnich latach zyskały duży rozgłos. Czytaj więcej
Dzisiaj, z okazji weekendu nieco lżejszy temat. Zapraszamy Was na magiczne 4 minuty, w czasy, które mogą się z dzisiejszej perspektywy wydawać prehistorią… Czytaj więcej
Kto chciałaby cieszyć się dobrym zdrowiem, piękną jędrną skórą, lśniącymi włosami i długimi paznokciami, a przy okazji także zadbać o stawy i kości? Każdy :). Jaki pierwiastek w tym pomaga? Odpowiedź jest jedna – krzem. Czytaj więcej
Siedzący tryb życia, zła dieta, brak ruchu to podstawowe przyczyny powstawania cellulitu. U niektórych kobiet jest to schorzenie dziedziczne, pojawia się ono także podczas odchudzania, gdy skóra traci swoją jędrność. Niezależnie od przyczyn jego powstawania, każda z nas chce poznać metody na jego skuteczne wyeliminowanie. Czytaj więcej
Coraz częściej słyszymy, że pojawiają się nowe sposoby na odchudzanie, a kolejne suplementy zbiją naszą wagę w mgnieniu oka. Czasem jednak najprostsze składniki wcale nie są mniej skuteczne. Faktem jest, że tyjemy ponieważ spożywamy większą ilość kalorii niż jesteśmy w stanie użyć. Czytaj więcej
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...