• Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama

FitCiekawostki FitCiekawostki

  • Główna
  • Sport
  • Ćwiczenia
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Porady
Menu
  • Główna
  • Sport
  • Ćwiczenia
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Porady
loading...
NOWOŚCI
  • Rola błonnika w żywieniu
  • 4 najczęstsze mity na temat odchudzania
  • Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
  • Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?
  • Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
  • Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?
  • Jak wygląda wizyta u dietetyka i kiedy warto się do niego wybrać?
  • Na czym polega bezpieczne odchudzanie? Co zrobić by trwale i zdrowo schudnąć?
  • Legginsy sportowe – jak wybrać spodnie do ćwiczeń dla kobiet?
  • LZO – czym jest?
Rola błonnika w żywieniu

Rola błonnika w żywieniu

Zastanawiasz się, jaka jest rola błonnika w żywieniu? Jak się okazuje – włókno pokarmowe odpowiada nie tylko z...

4 najczęstsze mity na temat odchudzania

4 najczęstsze mity na temat odchudzania

Na temat zdrowego odżywiania i odchudzania powstało wiele mitów, które są tak mocno zakorzenione w naszej świa...

Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie

Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie

Jednym z najczęściej występujących urazów ortopedycznych jest skręcenie stawu skokowego, które przydarza się p...

Kreatyna - czemu jest stosowana przez sportowców?

Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?

Odpowiednia świadomość tego, jak mogą wpływać na nas suplementy diety jest bardzo istotna. Wiele osób decyduje...

Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?

Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?

Marzysz o posiadaniu domowej sali ćwiczeń? Chcesz móc ćwiczyć, kiedy tylko przyjdzie Ci na to ochota i nie prz...

Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?

Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?

Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglow...

Rola błonnika w żywieniu
4 najczęstsze mity na temat odchudzania
Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
Kreatyna - czemu jest stosowana przez sportowców?
Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?

Odżywka białkowa dla kobiet – czy warto?

Posted By: Radek Klimekon: 08 sierpnia, 2018In: OdżywianieNo Comments
Odżywka białkowa dla kobiet – czy warto?

Mimo wielu popartych przykładami faktów, wiele kobiet wciąż się obawia, że ćwiczenia siłowe i suplementacja spowodują przyrost masy mięśniowej, godnej niejednego mężczyzny. Tymczasem, wystarczy sięgnąć do kilku wiarygodnych źródeł, aby się przekonać, że mięśnie wcale tak nie pracują, a efekty tych zmagań potrafią być zachwycając... Read more

Co to jest tanoreksja?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 25 czerwca, 2018In: OdżywianieNo Comments
Co to jest tanoreksja?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zakwalifikowała opalanie, zarówno na słońcu jak i w salarium, jako główną przyczynę zachorowania na czerniaka i inne choroby skóry. Mimo wszystko biznes związany z tworzeniem nowych łóżek opalających wciąż rośnie. Read more

Otyłość androidalna typu „jabłko” – co to jest?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 21 czerwca, 2018In: ZdrowieNo Comments
Otyłość androidalna typu „jabłko” - co to jest?

Ten typ otyłości jest zlokalizowany w okolicach brzucha i wiąże się z większym ryzykiem występowania chorób towarzyszących, jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy choroba wieńcowa. Read more

Tabata – jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej

Posted By: FitCiekawostki.plon: 29 maja, 2018In: ĆwiczeniaNo Comments
Tabata - jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej

Jeżeli szukasz konkretnego i arcyskutecznego treningu, który szybko pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową – spróbuj koniecznie Tabaty! Read more

4 sprawdzone sposoby na aktywne spędzenie wolnego czasu

Posted By: FitCiekawostki.plon: 24 maja, 2018In: Porady, SportNo Comments
4 sprawdzone sposoby na aktywne spędzenie wolnego czasu

Mamy piękną wiosnę, a przed nami ciepłe i słoneczne lato, warto zatem zainwestować w aktywny relaks na świeżym powietrzu. Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy kilka pomysłów na czynne spędzanie wolnego czasu. Read more

7 potraw superfoods, które powinny się znaleźć w Twoim jadłospisie.

Posted By: FitCiekawostki.plon: 19 maja, 2018In: OdżywianieNo Comments
7 potraw superfoods, które powinny się znaleźć w Twoim jadłospisie.

Superfoods to potrawy, które mają fantastyczny wpływ na Twój organizm. W miarę możliwości powinnaś zadbać, by je regularnie spożywać. Read more

Co to jest ortoreksja?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 14 maja, 2018In: OdżywianieNo Comments
Co to jest ortoreksja?

Ortoreksja to chorobliwa obsesja na punkcie zdrowego odżywiania. Read more

Jakie tętno jest najlepsze do spalania tkanki tłuszczowej?

Posted By: Anna Szymanekon: 09 maja, 2018In: ĆwiczeniaNo Comments
Jakie tętno jest najlepsze do spalania tkanki tłuszczowej?

Tętno to rytmiczny ruch naczyń krwionośnych, polegający na rozciąganiu i skurczu ich ścian na skutek mechanicznego działania tłoczonej przez serce krwi. Read more

Czy picie dużych ilości wody mineralnej jest zdrowe dla organizmu?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 05 maja, 2018In: OdżywianieNo Comments
Czy picie dużych ilości wody mineralnej jest zdrowe dla organizmu?

Choć wydaje się (zwłaszcza reklamy tak twierdzą), że wody mineralne to samo zdrowie i powinniśmy pić ich jak najwięcej, to niestety nie wszystkie wody mineralne nadają się do powszechnego spożycia. Read more

Jak wykorzystać wodę, która została po gotowaniu makaronu?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 01 maja, 2018In: Odżywianie, PoradyNo Comments
Jak wykorzystać wodę, która została po gotowaniu makaronu?

Dania z makaronem są pyszne i dosyć powszechne. Żeby je przygotować zazwyczaj musisz ugotować makaron i pozostaje ci po nim w garnku osolona woda, którą zwyczajowo wylewasz. Okazuje się, że nie warto tego robić – woda jaka zostaje po gotowaniu makaronu ma wiele zastosowań i to nie tylko kulinarnych! Read more

Nowa aktualizacja diety 1200/1600 kalorii!

Posted By: FitCiekawostki.plon: 26 kwietnia, 2018In: OdżywianieNo Comments
Nowa aktualizacja diety 1200/1600 kalorii!

Już dziś nowa, DARMOWA aktualizacja diety 1200/1600 kalorii – 5 smacznych i zdrowych przepisów na fit zupy! Read more

Ksylitol jako zamiennik cukru – co warto wiedzieć?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 22 kwietnia, 2018In: OdżywianieNo Comments
Ksylitol jako zamiennik cukru - co warto wiedzieć?

Ksylitol to  naturalny cukier brzozowy. Jest jednym z najzdrowszych i najpopularniejszych zamienników cukru. Read more

Czy warto wylewać wodę po ziemniakach?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 18 kwietnia, 2018In: PoradyNo Comments
Czy warto wylewać wodę po ziemniakach?

Otóż nie. Bo choć jest pozornie nieprzydatna, to w rzeczywistości ma wiele cennych właściwości oraz witamin i minerałów. Niżej znajdziesz 7 sposobów na to jak wykorzystać wodę po ziemniakach. Read more

Woda mineralna czy źródlana, a może obie? Co warto pić? Czym się różnią?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 14 kwietnia, 2018In: OdżywianieNo Comments
Woda mineralna czy źródlana, a może obie? Co warto pić? Czym się różnią?

Większość z nas błędnie zakłada, że woda źródlana i mineralna to to samo. Wbrew pozorom woda źródlana i woda mineralna bardzo się od siebie różnią. Czym? Read more

Miód jako zamiennik cukru

Posted By: FitCiekawostki.plon: 09 kwietnia, 2018In: OdżywianieNo Comments
Miód jako zamiennik cukru

Miód to złocisty zamiennik cukru oraz doskonały środek leczniczy Read more

8 wskazówek dobrej diety

Posted By: FitCiekawostki.plon: 04 kwietnia, 2018In: Odżywianie, PoradyNo Comments
8 wskazówek dobrej diety

Co sezon na rynek fitness wkracza nowa, rewelacyjna dieta, w której wszyscy się zakochują. A potem kolejna i kolejna… Od ilości cudownych diet może rozboleć głowa. Jak w morzu przepisów, porad, zmieniających trendów, wybrać tę dobrą, zbilansowaną dietę? Na szczęście jest kilka „stałych” przesłanek, które nie zm... Read more

33 ciekawe pomysły na to jak zmotywować się do treningu

Posted By: FitCiekawostki.plon: 18 marca, 2018In: Porady, SportNo Comments
33 ciekawe pomysły na to jak zmotywować się do treningu

Chyba większość osób, która powzięła postanowienia, by ćwiczyć, zna tę sekwencję. Szybko zaczynamy trening, euforia trwa kilka dni, jest super po czym wypada pierwszy, drugi, trzeci termin i… wracamy do beztreningowej rzeczywistości. Jesteśmy źli i sfrustrowani, i obiecujemy sobie, że… od jutra zaczniemy trening. I t... Read more

Z czym to się je, czyli co to jest superfoods?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 13 marca, 2018In: OdżywianieNo Comments
Z czym to się je, czyli co to jest superfoods?

Superfoods to określenie stosowane dla produktów drogocennych dla zdrowia i urody. Są pełne naturalnych właściwości, które zapobiegają chorobom, wzmacniają orgazm, dbają o stan umysłu oraz przywracają blask skórze i włosom. Read more

Komosa ryżowa – superfood, który warto jeść przynajmniej raz w tygodniu

Posted By: FitCiekawostki.plon: 08 marca, 2018In: OdżywianieNo Comments
Komosa ryżowa – superfood, który warto jeść przynajmniej raz w tygodniu

W porównaniu z innymi ziarnami, komosa posiada największą zawartość białka i to w dodatku bogatego we wszystkie aminokwasy, które człowiek musi dostarczyć wraz z pożywieniem. Tak duża zawartość białka powoduje, że posiłek oparty na komosie zabija głód na długi czas i zapobiega podjadaniu. Read more

Witamina C a zdrowie

Posted By: FitCiekawostki.plon: 26 lutego, 2018In: UrodaNo Comments
Witamina C a zdrowie

Witamina C jest uznawana za źródło urody i zdrowia. Z jednej strony opóźnia naturalne procesy starzeniowe zachodzące w skórze, a z drugiej wzmacnia odporność. To najważniejsze, ale oczywiście nie wszystkie właściwości tej witaminy. Read more

‹12345›»

Społeczność

Facebook 0Fans
Youtube 4970Subscriber

Reklama

    Najpopularniejsze
    Jak mądrze podjadać?
    Jak mądrze podjadać?

    Jak mądrze podjadać?

    09 kwietnia, 2016
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    11 września, 2016
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    23 października, 2016
    Co to jest indeks glikemiczny?
    Co to jest indeks glikemiczny?

    Co to jest indeks glikemiczny?

    11 grudnia, 2015
    Rola błonnika w żywieniu
    Rola błonnika w żywieniu

    Rola błonnika w żywieniu

    22 października, 2020
    Komentarze

    Reklama

    Najpopularniejsze posty

    Jak mądrze podjadać?
    Jak mądrze podjadać?

    Jak mądrze podjadać?

    09 kwietnia, 2016
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    11 września, 2016
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    23 października, 2016
    Co to jest indeks glikemiczny?
    Co to jest indeks glikemiczny?

    Co to jest indeks glikemiczny?

    11 grudnia, 2015
    Rola błonnika w żywieniu
    Rola błonnika w żywieniu

    Rola błonnika w żywieniu

    22 października, 2020

    Kategorie

    • Bez kategorii
    • Ćwiczenia
    • Odżywianie
    • Porady
    • Sport
    • Uroda
    • Zdrowie

    Newsletter

    Zapisz się do naszego newslettera

    Ostatnie komentarze

    Facebook

    Fitciekawostki.pl

    • Reklama
    • Polityka prywatności
    • Kontakt
    • Mapa strony
    Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Czytaj więcej o Polityce PrywatnościZamknijRegulamin strony