Każdy zwolennik zdrowego trybu życia wie jak wiele radości daje uprawianie ulubionej dyscypliny i świadomość realnych efektów. Poza aspektami zdrowotnymi ćwiczenia uczą nas dyscypliny i wpra... Czytaj więcej
Różnego rodzaju olejki naturalne są często stosowane w kosmetyce. Kiedyś stanowiły wyłącznie składnik najlepszych kremów, balsamów i odżywek do włosów, a teraz można je spotkać także w czyst... Czytaj więcej
Do treningów w domu nie potrzebujesz zaawansowanych sprzętów ani profesjonalnie wyposażonej sali ćwiczeń. Piłka gimnastyczna wystarczy, aby zorganizować swój prywatny pilates. To doskonały g... Czytaj więcej
Wieczorne podjadanie to problem wielu osób i to nie tylko tych odchudzających się. Głód dopada cię przed snem, chcesz z nim walczyć, co powoduje rozdrażnienie i niechęć i ostatecznie sięgasz... Czytaj więcej
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zakwalifikowała opalanie, zarówno na słońcu jak i w salarium, jako główną przyczynę zachorowania na czerniaka i inne choroby skóry. Mimo wszystko biznes zw... Czytaj więcej
Ten typ otyłości jest zlokalizowany w okolicach brzucha i wiąże się z większym ryzykiem występowania chorób towarzyszących, jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy choroba wieńcowa. Czytaj więcej
Jeżeli szukasz konkretnego i arcyskutecznego treningu, który szybko pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową – spróbuj koniecznie Tabaty! Czytaj więcej
Mamy piękną wiosnę, a przed nami ciepłe i słoneczne lato, warto zatem zainwestować w aktywny relaks na świeżym powietrzu. Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy kilka pomysłów na czynne spędz... Czytaj więcej
Superfoods to potrawy, które mają fantastyczny wpływ na Twój organizm. W miarę możliwości powinnaś zadbać, by je regularnie spożywać. Czytaj więcej
Ortoreksja to chorobliwa obsesja na punkcie zdrowego odżywiania. Czytaj więcej
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...