Wieczorne podjadanie to problem wielu osób i to nie tylko tych odchudzających się. Głód dopada cię przed snem, chcesz z nim walczyć, co powoduje rozdrażnienie i niechęć i ostatecznie sięgasz... Czytaj więcej
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zakwalifikowała opalanie, zarówno na słońcu jak i w salarium, jako główną przyczynę zachorowania na czerniaka i inne choroby skóry. Mimo wszystko biznes zw... Czytaj więcej
Ten typ otyłości jest zlokalizowany w okolicach brzucha i wiąże się z większym ryzykiem występowania chorób towarzyszących, jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy choroba wieńcowa. Czytaj więcej
Jeżeli szukasz konkretnego i arcyskutecznego treningu, który szybko pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową – spróbuj koniecznie Tabaty! Czytaj więcej
Mamy piękną wiosnę, a przed nami ciepłe i słoneczne lato, warto zatem zainwestować w aktywny relaks na świeżym powietrzu. Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy kilka pomysłów na czynne spędz... Czytaj więcej
Superfoods to potrawy, które mają fantastyczny wpływ na Twój organizm. W miarę możliwości powinnaś zadbać, by je regularnie spożywać. Czytaj więcej
Ortoreksja to chorobliwa obsesja na punkcie zdrowego odżywiania. Czytaj więcej
Choć wydaje się (zwłaszcza reklamy tak twierdzą), że wody mineralne to samo zdrowie i powinniśmy pić ich jak najwięcej, to niestety nie wszystkie wody mineralne nadają się do powszechnego sp... Czytaj więcej
Dania z makaronem są pyszne i dosyć powszechne. Żeby je przygotować zazwyczaj musisz ugotować makaron i pozostaje ci po nim w garnku osolona woda, którą zwyczajowo wylewasz. Okazuje się, że... Czytaj więcej
Już dziś nowa, DARMOWA aktualizacja diety 1200/1600 kalorii – 5 smacznych i zdrowych przepisów na fit zupy! Czytaj więcej
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...