O autorze

FitCiekawostki.pl

FitCiekawostki to strona, na której znajdziesz najciekawsze informacje dotyczące sportu, zdrowia, ćwiczeń. Wszystko podane z lekką dozą humoru w postaci krótkich, konkretnych artykułów.

Powiązane artykuły

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
sportowy-but Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
sportowy-but
Gość

Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego spalamy więcej kalorii, szybciej nabieramy kondycji i mocniej angażujemy mięśnie. Natomiast nie jest to trening wskazany dla początkujących, bo jest bardzo intensywny, a przerwany w połowie z powodu braku siły po prostu nie da efektów.