Bardzo często osoby, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami, chcą schudnąć lub utrzymać formę zastanawiają się nad tym, który sposób ćwiczeń wybrać: czy na spalanie tłuszczu lepszy będ... Read more
Ćwiczenia aerobowe to trening, w trakcie którego energia dla pracujących mięśni pozyskiwana jest w efekcie przemian tlenowych. Jego celem jest redukcja podskórnej tkanki tłuszczowej oraz pop... Read more
