Wielu początkujących sportowców w pędzie za idealną, wysportowaną sylwetką i najlepszymi wynikami, popełnia błędy, które mogą szkodliwie odbić się na zdrowiu. Niektóre z nich wynikają z niew... Read more
Każdy kto chciałby zrzucić kilka kilogramów z pewnością spotkał się z ćwiczeniami mięśni brzucha. Podczas treningu tych partii mięśni łatwo jednak popełnić błędy, które utrudnią nam osiągnię... Read more
