Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglowodanów, a w około 20% z tłuszczy. Zatem spalanie tłuszczu następuje od początku... Read more
NOWOŚCI
- Dlaczego warto pić czerwone wino?
- Czy warto używać specjalnych soczewek dla kierowców?
- Maseczka i zaparowane okulary? Pozbądź się tego problemu!
- Wertebroplastyka, czyli cementowanie kręgosłupa – jakie są wskazania do zabiegu?
- Rola błonnika w żywieniu
- 4 najczęstsze mity na temat odchudzania
- Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
- Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?
- Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
- Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?
