Legginsy sportowe, nazywane też „drugą skórą”, to najpopularniejsze, damskie spodnie sportowe do ćwiczeń. Są wygodne, nie zsuwają się podczas treningu, a do tego znakomicie podkreślają wyspo... Read more
Wielu początkujących sportowców w pędzie za idealną, wysportowaną sylwetką i najlepszymi wynikami, popełnia błędy, które mogą szkodliwie odbić się na zdrowiu. Niektóre z nich wynikają z niew... Read more
Na doskonały trening piłkarski składają się trzy elementy – profesjonalny trener, idealnie dopasowany do możliwości zawodników plan treningowy, a także sprzęt, który odpowiadałby potrzebom p... Read more
Wiosna na dobre rozgościła się wokół nas. Dla wielu z nas będzie to bezpośrednia motywacja, do tego by wrócić do uprawiania sportu, a może w ogóle rozpocząć przygodę z ruchem. Read more
Ćwiczysz na siłowni, bądź uprawiasz którąś z dyscyplin sportowych wymagających siły lub wytrzymałości? Jeśli traktujesz tą aktywność na poważnie i masz ambicje co do przyszłych wyników, zain... Read more
W ostatnim czasie wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Z pewnością bardzo duży wpływ mają tutaj wszelkiego rodzaju celebrytki, które pomimo wszy... Read more
Jeśli uprawiasz sport to proces chudnięcia nie odbywa się tylko podczas samego treningu, ale i… podczas snu! Dzieje się tak ponieważ nasze organizmy regenerując się również spalają kal... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...