Uprawianie sportu to rzecz zalecana praktycznie każdemu z nas; ćwiczymy, żeby czuć się lepiej czy dlatego, żeby lepiej wyglądać. W przypływie adrenaliny bardzo często zapominamy jednak o je... Read more
Podczas treningu oprócz wzrostu tkanki mięśniowej dochodzi również do utraty wody z organizmu. Jak skutecznie uzupełnić poziom elektrolitów we krwi? Kiedy powinnaś pić wodę i – co najw... Read more
To sprawdzone: przy treningu trwającym dłużej niż 2 godziny napoje izotoniczne nawadniają nasze organizmy bardziej niż woda! Nie ma jednak sensu truć swojego organizmu fabrycznymi izotonikam... Read more
Moda na jazdę na hulajnodze przyszła do Polski z USA i Wielkiej Brytanii. To obecnie nie tylko jedna z ulubionych zabawek dzieci, ale i coraz chętniej wybierany przez dorosłych środek transp... Read more
Choć wydaje się to nieprawdopodobne to ludzie regularnie uprawiający sport mają niższe tętno od osób, które nie prowadzą sportowego trybu życia. Read more
