Stres i pośpiech towarzyszą nam na co dzień. Jesteśmy często rozproszeni, mamy problemy z koncentracją. Nie zwracamy uwagi na nasz oddech, traktując krótkie i płytkie wdechy oraz wydechy jak... Read more
Popularne powiedzenie mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. O nasze ciało możemy zadbać odpowiednią dietą lub ćwiczeniami, lecz jak zadbać o zdrowie naszego umysłu? Read more
