Czy wysokokaloryczne produkty mogą być zdrowe?

W pogodni za szczupłą sylwetką często eliminujemy z diety wysokokaloryczne składniki. Głównie kierujemy się tym, by zawierały jak najmniej kalorii.

Musimy jednak pamiętać, że wysokokaloryczne nie koniecznie oznacza niezdrowe, istnieje bowiem szereg produktów, które mimo, że mają dość dużo kalorii, to „nadrabiają” to zawartością korzystnych dla zdrowia składników.

Dlatego, jeżeli dbasz o zbilansowaną dietę, umieść w niej również takie produkty, jak: awokado, ziemniaki, migdały, pełnotłuste przetwory nabiałowe, oliwę z oliwek.

Chociaż postrzegane jak bomby kaloryczne, dostarczą Ci antyoksydantów, żelaza, błonnika, potasu, wapnia, witaminy D, jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, magnezu i kwasu foliowego oraz pozwolą obniżyć cholesterol.

Źródło: motywujemy24.pl

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!