Orbitrek od lat zdobywa coraz większą popularność jako jedna z najlepszych maszyn do ćwiczeń w domu. Na czym polega fenomen tego urządzenia? Dlaczego warto zadbać, by zagościł w naszym domu i stał się mikrosiłownią?
1. Najlepsza motywacja
Stojąca w domu maszyna zmotywuje Cię do treningów i ciągłej pracy nad sobą. Będzie przypominać o treningach.
Masz ją zawsze pod ręką. To duży plus zarówno jeżeli lubisz ćwiczyć metodycznie, według z góry ustalonego harmonogramu lub rzucasz się do ćwiczeń w przypływie „fitnesowego szaleństwa”.
2. Jeden trening – praca nad całym ciałem równocześnie
Olbrzymią zaletą orbitreka jest to, że podczas pracy angażuje do pracy potężne partie mięśniowe Twojego ciała. To czyni trening dużo bardziej efektywnym.
Efekty również pojawią się dużo, dużo szybciej! Zobaczysz je w postaci ładnie wyrzeźbionych mięśni, zmniejszenia obwodu w pasie oraz dużo lepszej kondycji.
3. Różnorodne programy treningowe
W zależności od Twoich potrzeb, oczekiwanych efektów, stanu zdrowia lub kondycji możesz łatwo i szybko dobrać odpowiedni program treningowy. Oczywiście z biegiem czasu możesz zwiększać wyzwania i obciążenia.
Jeżeli poszukujesz porównania kilku popularnych orbitreków magnetycznych to zapraszamy do powyższego artykułu: Ranking popularnych orbitreków magnetycznych.
4. Oszczędność czasu i pieniędzy
Orbitrek polecamy zwłaszcza osobom, które bardzo cenią sobie czas. Ćwiczenia na urządzeniu są równie efektywne co na przyrządach w klubie fitness, a dzięki temu oszczędzasz w dwojaki sposób:
1) Oszczędzasz czas, który musisz spędzić na dojazdach i przebieraniu przed treningami
2) Oszczędzasz pieniądze na wykupione karnety i paliwo na dojazd
5. Efektywny trening w zaciszu domowym
Warto rozważyć ćwiczenia na orbitreku również, jeżeli jesteś pasjonatką ćwiczeń w czterech ścianach swojego domu. Jeżeli nie masz głowy do wyszukiwania treningów w internecie i ćwiczeniu przed monitorem z filmami, lecz wolisz szybki i skuteczny trening – orbitrek będzie idealny.
6. Mniejsze obciążenie stawów
Ten punkt docenią zwłaszcza osoby nieco bardziej otyłe lub mające problemy ze stawami nóg. Dzięki synchronizacji pracy całego ciała i odpowiedniej budowie, nacisk na stopy wywierany podczas pracy jest dużo mniejszy niż przy „standardowych” ćwiczeniach. Dzięki temu Orbitrek redukuje obciążenie stawów, zachowując efektywność treningów.
7. Mierzenie pulsu i aktywności
Orbitrek umożliwia mierzenie Twojego pulsu, dzięki czemu możesz stale pilnować, by oscylował w odpowiedniej dla Ciebie wartości gwarantując najlepsze i najszybsze efekty. Do tego urządzenie poda Ci inne cenne dane, takie jak ilość spalonych kalorii.
8. Cardio czy interwały?
W zależności od tego jaki rodzaj treningu na spalanie tkanki tłuszczowej preferujesz, możesz wybrać odpowiedni dla siebie sposób ćwiczeń: ćwiczenia aerobowe, polegające na jednostajnym wysiłku z zachowaniem odpowiedniej wartości tętna lub ultraskuteczny trening interwałowy, który pomoże Ci spalić tłuszcz do 24 godzin po zakończonym treningu.
9. Dwie pieczenie na jednym ogniu
Przewaga maszyny do ćwiczeń w domu, nad treningami w klubie fitness lub treningami przy monitorze polega na jeszcze jednej rzeczy. Możesz sobie spokojnie umilić cykl treningowy oglądaniem ulubionego serialu, słuchaniem muzyki lub audiobooka. Nie będą Ci przeszkadzały żadne bodźce zewnętrzne, a Ty upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu: będziesz pracować nad kondycją ciała i swojego umysłu!
Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem Hop-sport.pl
Podobał Ci się ten artykuł?
Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!
