Dlaczego nie jedząc regularnie śniadania… tyjesz?

Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy wiesz co się dzieje z Twoim organizmem, gdy go pomijasz?

Większość dietetyków uważa, że kluczem do efektywnej utraty wagi i utrzymania zdrowego trybu życia są odpowiednie, regularne i zbilansowane posiłki. Paradoksalnie, jeżeli się głodzisz i jesz rzadziej, ale więcej (na przykład dwa obfite posiłki dziennie), szybciej przybierasz na wadze.

Dlaczego tak się dzieje?

Kiedy się głodzisz i pozbawiasz śniadania, nie dostarczasz na bieżąco składników odżywczych. Organizm otrzymuje sygnał, że, by przeżyć, w dowolnym momencie musi zmagazynować tyle energii ile tylko się. Odkłada więc wszystko co może w postaci tkanki tłuszczowej. Nie „pali” ich na bieżąco, lecz czerpie energię z zapasów.

Im dłużej ten proces trwa, tym więcej tłuszczu magazynuje. Niestety – tłuszcz ten dużo trudniej spalić – gdyż wymaga to dużej  aktywności fizycznej.

Warto zatem jeść regularnie śniadania, by dostarczyć organizmowi paliwa „na bieżąco”, co pozwoli zachować Ci nie tylko zdrową sylwetkę, ale też świetne samopoczucie.

A ciekawe przepisy na zdrowe śniadania znajdziesz tutaj.

Sprawdź również naszą dietę odchudzającą – ponad 150 zdrowych przepisów.

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!