Idealnie wyrzeźbiona sylwetka, wytrenowane, ale nie rozrośnięte mięśnie, zwinne i elastyczne ciało – to marzenie przeciętnego Polaka, a jeszcze bardziej Polki. Oczywiście najlepiej, gdyby było w zasięgu ręki na już, na wczoraj, nikt nie chce czekać na efekty rok. Czy proces osiągania ideału można przyspieszyć?
Co robią mężczyźni i kobiety, którzy pragną zadbać o swoje ciało? Zapisują się na siłownię lub fitness. Przelewają hektolitry potu i niecierpliwie wyczekują chwili, kiedy strzałka wagi poszybuje w dół, a spodnie zrobią się za luźne. Fitness Poznań pełen jest taki zapaleńców, niestety sporo z nich rezygnuje z walki o sylwetkę z powodu zbyt wolnych postępów. Dochodzą do wniosku, że wybrali zły rodzaj aktywności fizycznej i całkowicie jej zaprzestają.
Nie mają racji. Fitness to dobry sposób na wyrzeźbienie sylwetki, jednak treningi grupowe mają to do siebie, że nie są idealnie dopasowane do wszystkich jej uczestników. Dlatego, jeśli zależy nam na treningu, który w szybkim tempie przyniesie spodziewane efekty, warto pomyśleć o indywidualnym treningu z instruktorem fitness. Zaletą takiego rozwiązania jest nie tylko szybsze palenie tłuszczu, dzięki spersonalizowaniu ćwiczeń dla konkretnego klienta, ale także możliwość dopasowania grafiku do możliwości osoby zainteresowanej, a nawet odbywanie treningów w domu. To relaks, za który ciało i umysł będą wdzięczne.
Trener personalny nie tylko ułoży indywidualny plan treningowy, w którym można liczyć na różne rodzaje treningów, w tym trening medyczny i wizyty w siłowni. Do jego obowiązków należy także ułożenie zróżnicowanej i zbilansowanej diety, która będzie wsparciem w walce o idealną sylwetkę.
Dobry trener z fitness w Poznaniu przed skomponowaniem treningu i diety przeprowadza dokładny wywiad z klientem, w którym zapyta o stan zdrowia, przebyte choroby i operacje, przyjmowane leki, ostatnią aktywność fizyczną oraz oczekiwania. Inaczej bowiem będzie wyglądał trening osoby, która chce osiągnąć wymarzoną figurę, inaczej takiej, która przeszła rehabilitację i potrzebuje dojść do pełnej sprawności fizycznej, inaczej będzie wyglądał trening siłowy osoby, która marzy o dużej masie mięśniowej. W poszczególnych sytuacjach trzeba także skomponować inną dietę. Trener personalny powinien także zapytać o preferencje kulinarne oraz ewentualną dietę wprowadzoną np. ze względu na stan zdrowia.
Efekt treningu fitness z trenerem personalnym ma charakter wielopłaszczyznowy. Z jednej strony dość szybko są zauważane rezultaty ćwiczeń fizycznych, z drugiej – wielokrotnie wzrasta świadomość możliwości własnego ciała, umiejętności dbania o nie dzięki prawidłowemu wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń, o co zawsze dbają trenerzy z fitness Poznań. Skupienie całej uwagi na jednej osobie pozwala szybko wychwycić błędy w wykonywanych ćwiczeniach, zwrócić uwagę na sygnały, jakie daje ciało przy nieprawidłowym treningu oraz wzmocnić psychikę takiej osoby. Duża motywacja i pewność siebie to milowy krok na drodze ku zdrowemu, wysportowanemu ciału.
Fitness z trenerem personalnym nie jest dziś niczym niezwykłym. Jeszcze do niedawna był to dosyć duży wydatek, na który mogli pozwolić sobie nieliczni i który znacznie dodawał prestiżu osobie, która się decydowała na taki rodzaj treningu. Dziś coraz częściej wybór ten podyktowany jest większą świadomością potrzeb swojego ciała oraz wydłużonym czasem pracy, który znacznie utrudnia uczestnictwo w treningach grupowych.
Po więcej informacji zapraszamy na www.niku.pl
Artykuł przygotowany przez partnera serwisu
Podobał Ci się ten artykuł?
Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!
