Komosa ryżowa – superfood, który warto jeść przynajmniej raz w tygodniu

W porównaniu z innymi ziarnami, komosa posiada największą zawartość białka i to w dodatku bogatego we wszystkie aminokwasy, które człowiek musi dostarczyć wraz z pożywieniem.

Tak duża zawartość białka powoduje, że posiłek oparty na komosie zabija głód na długi czas i zapobiega podjadaniu.

Dodatkowo ziarna komosy zawierają więcej wapnia niż mleko i są bogate w tłuszcze, żelazo, fosfor i witaminy.

To za mało?

Poniżej znajdziesz pozostałe powody, dla których warto wprowadzić komosę do swojej diety:

• zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy
• jest wspaniałym źródłem błonnika
• ma niski indeks glikemiczny
• nie zawiera glutenu, więc jest polecana chorym na celiakię
• ma działanie antynowotworowe.

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!