Zastanawialiście się kiedyś jak to się dzieje, że pot śmierdzi? Choć to dość prozaiczna sprawa postanowiliśmy rozwiać wszelkie wątpliwości! Read more
Trening hiit choć na pierwszy rzut oka nie wiele nam mówi w praktyce jest niezwykle skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wyjaśniamy czym jest ten trening i jak wpływa na nas... Read more
Spotkaliście się kiedyś z nazwą ćwiczenia ABS? Zastanawiacie się co to takiego? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Read more
Trening interwałowy to rodzaj treningu, który swoją siłę opiera na zmianie intensywności ćwiczeń – intensywny wysiłek przeplata się z okresami umiarkowanego. Ale dlaczego jest taki sk... Read more
Przy wzmożonym wysiłku fizycznym narażeni jesteśmy na wiele urazów czy kontuzji. Niektóre z nich są poważne i wymagają konsultacji z lekarzem, inne z kolei mogą być zniwelowane domowymi met... Read more
Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety, ale jak je osiągnąć? Tylko systematyczna praca pozwoli nam pozbyć się kilku zbędnych kilogramów do lata. Ale jakie ćwiczenia są najlepsze? Read more
