Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy wiesz co się dzieje z Twoim organizmem, gdy go pomijasz? Read more
Znasz to uczucie, kiedy sięgasz po kolejnego chipsa wmawiając sobie, że to już ostatni? Oczywiście ten sam schemat powtarza się, aż do zjedzenia całej paczki chipsów. Read more
Wśród osób, które planują schudnąć, chcą utrzymać dietę lub po prostu chcą się zdrowo odżywiać panuje przekonanie, iż kolację powinno się zjeść przed godziną 18.00. Czy to prawda? Read more
Po zakończonej aktywności fizycznej, niezwykle ważnym jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników. Read more
Spożywajmy posiłki regularnie o stałych porach dnia! Powszechnie panująca opinia, że głodzenie się przez wiele godzin albo nawet dni pozwoli nam pozbyć się zbędnych kilogramów jest jak najba... Read more
