Panie przykładają zdecydowanie większą uwagę do urody, aniżeli mężczyźni. Przeciętna kobieta przed lustrem spędza dwa lata swojego życia. Taki sam czas mężczyzna poświęca na pracę nad swoją... Czytaj więcej
Palenie tytoniu może prowadzić do wielu chorób. Problemy z sercem, rak, impotencja i wiele innych dolegliwości. Jeśli zależy Ci na zdrowej, wysportowanej sylwetce papierosy tymbardziej nie s... Czytaj więcej
Trening siłowy ma jeden główny cel. By stać się silniejszym. Jeśli ćwiczysz, ale chcesz zmaksymalizować efekty, przeczytaj co możesz zmienić. Czytaj więcej
Czy przyrost masy mięśniowej powoduje, że spalamy więcej kalorii? Czy może jest to bez znaczenia? Czytaj więcej
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...