Gdy intensywnie ćwiczysz, organizm musi spalać własne „zapasy”, by dostarczyć mięśniom odpowiedniej energii. Ujemny bilans energetyczny, jaki pojawia się po treningu, organizm mu... Czytaj więcej
NOWOŚCI
- Bieganie zimą – przerwa czy trenujemy?
- Tajemnicze ujemne kalorie selera – jak to możliwe?
- Świat, który jest w nas
- Wybierasz się na trekking? Dowiedz się, jaki plecak trekkingowy będzie dla Ciebie odpowiedni!
- Nowy temperament w znajomej formie – G-SHOCK GBA-800
- Aftershokz – najbezpieczniejsze słuchawki świata
- Olejek migdałowy – jak go stosować?
- Do czego możesz wykorzystać piłkę gimnastyczną?
- Co warto przegryzać wieczorem czyli 5 pomysłów na zdrowe zamienniki chipsów
- Odżywka białkowa dla kobiet – czy warto?
Matylda w: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzec ...
marek w: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na p ...
marek w: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby n ...
sportowy-but w: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podcz ...