Do treningów w domu nie potrzebujesz zaawansowanych sprzętów ani profesjonalnie wyposażonej sali ćwiczeń. Piłka gimnastyczna wystarczy, aby zorganizować swój prywatny pilates. To doskonały g... Read more
W ostatnim czasie wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Z pewnością bardzo duży wpływ mają tutaj wszelkiego rodzaju celebrytki, które pomimo wszy... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...