Trening siłowy ma jeden główny cel. By stać się silniejszym. Jeśli ćwiczysz, ale chcesz zmaksymalizować efekty, przeczytaj co możesz zmienić. Read more
Czasem bywa, że siła rośnie do pewnego momentu. Kiedy łapie nas zastój, warto zastanowić się czy nie popełniamy jakiegoś błędu. Read more