Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglowodanów, a w około 20% z tłuszczy. Zatem spalanie tłuszczu następuje od początku... Read more
Pytanie może wydawać się zabawne, ale czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego spalając tkankę tłuszczową chudniesz? Czy wiesz jak działa ten mechanizm? Read more
Osoby, które zaczynają ćwiczyć lub mają niewielkie doświadczenie w treningu bardzo często pytają o to kiedy podczas ćwiczeń organizm zaczyna spalać tłuszcz. Innymi słowy – jak długo mu... Read more
