Witamina C a zdrowie

Witamina C jest uznawana za źródło urody i zdrowia. Z jednej strony opóźnia naturalne procesy starzeniowe zachodzące w skórze, a z drugiej wzmacnia odporność. To najważniejsze, ale oczywiście nie wszystkie właściwości tej witaminy.

Co warto wiedzieć o witaminie C?

Organizm człowieka sam nie produkuje witaminy C, dlatego tak ważne jest dostarczanie jej wraz z pożywieniem czy suplementami. Naturalnie występuje ona w owocach cytrusowych (ogromnym jej źródłem jest cytryna), warzywach oraz np. w pietruszce.

Witaminę C należy dostarczać do organizmu przez cały rok, a w szczególnie dużej ilości w okresie jesienno-zimowym, gdy występuje ryzyko złapania infekcji.

Witamina C nie tylko wzmacnia zdolności odpornościowe organizmu, ale przede wszystkim sprawia, że ewentualna choroba przechodzi szybciej i przebiega łagodniej. Warto również wiedzieć, że witaminy C nie da się tak łatwo przedawkować, ponieważ jest ona wydalana przez układ moczowy.

Witamina C – drogocenny składnik kosmetyków

Produkty kosmetyczne, szczególnie przeznaczone do pielęgnacji twarzy, bardzo często zawierają witaminę C. Zazwyczaj są to kremy na dzień i na noc oraz maseczki. Witamina C posiada właściwości nie tylko przeciwrodnikowe, czyli opóźniające pojawienie się zmarszczek, ale również lekko wybielające, dlatego doskonale sprawdza się w przypadku cer z przebarwieniami, ziemistych i zmęczonych.

Dodatkowo witamina C uelastycznia naczynia włosowate, co ogólnie wpływa na poprawę stanu skóry.

Warto sięgać po kosmetyki bogate w witaminę C przez cały rok, ponieważ w ten sposób możemy zapewnić sobie piękną skórę na wiele lat. Dodatkowo w okresie jesienno-zimowym powinniśmy zwrócić uwagę na naszą dietę, aby nie zabrakło w niej owoców cytrusowych i warzyw, które są źródłem drogocennych witamin, nie tylko witaminy C.

Witaminę C można przyswajać z pomocą kremu, więcej o tym tu http://senseofbeautymag.com/kosmetyki-dr-irena-eris/kropla-witaminy-c-odkryj-jej-dzialanie-w-kosmetykach

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!