Zdrowy jak ryba – mit czy prawda?

Zdrowy jak ryba… ale czy ryby w rzeczywistości są takie zdrowe? Faktycznie składniki odżywcze zawarte w rybach mogą pokazywać, że jest to pożywienie o najwyższej jakości. Co więcej rybi tłuszcz zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Problem leży jednak w innym miejscu. Ze względu na bardzo duże skażenie mórz i oceanów również i ryby coraz częściej mogą stanowić nawet złoża niebezpiecznych dla naszych organizmów substancji takich jak kadm czy ołów.

Jeśli jemy ryby z nieznanego pochodzenia to często pochłaniamy również ogromne ilości metali ciężkich. Na szczęście stopień skażenia zależy przede wszystkim od gatunku i miejsca połowu danej ryby. Przy wyborze kierujmy się wynikami badań.

Najzdrowsze są ryby morskie – pływające na wolności w oceanach. Unikajmy ryb hodowlanych zwłaszcza tych pochodzących z Azji.

Przeczytaj więcej o tym które ryby są najzdrowsze, jak je wybierać i które kupować.

Źródło: www.zatrzymajzdrowie.pl

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!