Czy chodząc na saunę schudniesz?

Częste pobyty w saunie często utożsamiane są ze sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej.  Wiele osób chełpi się tym, myśląc, że intensywne pocenie oznacza, że szybko gubią tłuszcz. Czy tak jest w istocie?

Nic bardziej mylnego. To, że leci z Was pot nie oznacza, że od razu spala się tkanka tłuszczowa – a samo chodzenie na saunę NIE SPOWODUJE, że schudniesz.

Podczas jednej wizyty w saunie tracimy z organizmu od 400 do 800 ml wody, zatem ewentualny spadek wagi, to tylko i wyłącznie efekt utraty płynów.

W momencie ich uzupełnienia nasza waga wraca do normy.

Pamiętajcie jednak, że wizyty w saunie wspomagają efekty odchudzania – w ten sposób usuwamy toksyny z organizmu i poprawiamy jego wydolność.

Oczywiście by osiągnąć wymarzone efekty – saunę należy traktować jako jeden z elementów wspomagania treningu. Głównymi elementami są odpowiednio dobrania dieta i regularne ćwiczenia.

Ćwiczenia na brzuch znajdziesz tutaj.

Wypróbuj koniecznie rewelacyjny zestaw ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej:

Źródło: motywujemy24.pl

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!