Wieczorne podjadanie to problem wielu osób i to nie tylko tych odchudzających się. Głód dopada cię przed snem, chcesz z nim walczyć, co powoduje rozdrażnienie i niechęć i ostatecznie sięgasz... Read more
Superfoods to potrawy, które mają fantastyczny wpływ na Twój organizm. W miarę możliwości powinnaś zadbać, by je regularnie spożywać. Read more
Już dziś nowa, DARMOWA aktualizacja diety 1200/1600 kalorii – 5 smacznych i zdrowych przepisów na fit zupy! Read more
Co sezon na rynek fitness wkracza nowa, rewelacyjna dieta, w której wszyscy się zakochują. A potem kolejna i kolejna… Od ilości cudownych diet może rozboleć głowa. Jak w morzu przepisó... Read more
Dzisiejszy świat jest tak skonstruowany, że zupełnie nie służy zdrowemu stylowi życia. Zwykle nie mamy czasu na to, by się zatrzymać, zastanowić, zjeść w spokoju odpowiednio zbilansowany pos... Read more
Co to jest ketoza? Część osób zainteresowanych zrzucaniem zbędnych kilogramów mogło już słyszeć ten termin, jednak dla tych którzy nie wiedzą – ketozą nazywamy stan, w którym stężenie... Read more
W naszej specjalnej Diecie Odchudzającej dla kobiet zamieściliśmy nową aktualizację. Read more
Coraz częściej słyszymy, że pojawiają się nowe sposoby na odchudzanie, a kolejne suplementy zbiją naszą wagę w mgnieniu oka. Czasem jednak najprostsze składniki wcale nie są mniej skuteczne.... Read more
Dobrze zbilansowana dieta to podstawa zdrowego organizmu i szczupłej sylwetki. Dieta taka musi zawierać wiele różnych składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organi... Read more
Wiele piszemy o tym jak zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić talię, nabrać sportowej sylwetki. Jednak czasem w życiu pojawiają się sytuacje czy to z powodów sportowych lub osobistych, że chcem... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...