Wraz z wiekiem zdajemy sobie sprawę, że coraz częściej zapominamy o czymś. Czyjegoś imienia, tego gdzie położyliśmy kluczyki, w sklepie zapominamy o jakimś produkcie, który chcieliśmy kupić.... Read more
Ogórek często bywa niedocenianym warzywem. Ogórek kojarzy się głównie z letnią mizerią lub sałatką. Nie posiadają zbyt wyrazistego smaku, lecz mogą stanowić doskonały dodatek do potraw. Mają... Read more
Pistacje są jednymi z najbardziej cenionych orzechów pod względem walorów smakowych. Możemy je wykorzystać jako wspaniałą przekąskę. Pyszną, ale i zdrową zarazem. Zwłaszcza dla osób dbającyc... Read more
Jeśli doskwiera Ci zły humor, lub obniżone samopoczucie zamiast sięgać po czekoladę lub inne słodkości, które zawierają masę kalorii najlepiej sięgnąć po banany. Tym powszechnie dostępnym ow... Read more
Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety, ale jak je osiągnąć? Tylko systematyczna praca pozwoli nam pozbyć się kilku zbędnych kilogramów do lata. Ale jakie ćwiczenia są najlepsze? Read more
Jesz dużo żywności wysoko przetworzonej? Żyjesz w pośpiechu i stresie? Źle sypiasz? Wystawiasz swój organizm na duży wysiłek fizyczny? Możliwe, że Twój organizm cierpi na niedobór magnezu. Read more
Słodycze jak wiadomo nie należą do najzdrowszych, ale każdego może czasem dopaść ochota na coś słodkiego. Jak pokonać ochotę na słodkości? Read more
Opinie na temat grzybów są różne. Począwszy od tego, że są ciężkostrawne i nie posiadają żadnych wartości odżywczych, po opinie, że w zrównoważonej diecie nie może zabraknąć „leśnego m... Read more
Ryby, choć smaczne i zdrowe zwykle nie goszczą na naszych stołach zbyt często. Ich właściwości sprawiają jednak, że warto od czasu do czasu wzbogacić o nie nasze posiłki. Dlaczego warto? Read more
Każdy chciałby zachować młodzieńczy wygląd tak długo jak tylko się da. Istnieją pewne pokarmy, które niestety spożywane sprawiają, że wyglądamy starzej. Czego zatem unikać? Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...