Woda z cytryną świetnie gasi pragnienie, ma właściwości oczyszczające organizm, posiada sporo witaminy C, potasu i błonnika. Jest niezastąpiona w każdej diecie, jednak tak samo jak wszystko inne, powinna być stosowana z umiarem. W nadmiarze może mieć nieprzyjemne konsekwencje.
Jakie mogą nam zatem grozić nieprzyjemności? Oto one:
Erozja szkliwa. Spożywanie zbyt dużej ilości płynów o odczynie kwasowym prowadzi do erozji szkliwa, przez co zeby stają się nadwrażliwe. Zwłaszcza na pokarmy gorące i zimne. Jeśli masz możliwość kwaśne napoje pij przez słomkę.
Zgaga. Kto jej czasem nie miał. Nie jest co nic przyjemnego. Dochodzi do niej, gdy mięsień o nazwie zwieracz przełyku nie funkcjonuje prawidłowo, a kwas z żołądka cofa się do przełyku. Tak zwany refluks żołądkowo-przełykowy objawia się uczuciem pieczenia i palenia w przełyku i klatce piersiowej.
Tutaj znajdziesz domowe sposoby na zgagę i niestrawność
Odwodnienie. Rzadko, ale woda z cytryną mieć mieć efekt moczopędny. Organizm szybciej pozbywa się wody i sodu. Woda z cytryną gasi pragnienie lecz zbyt duża ilość cytryny może mieć takie konsekwencje. Jeśli po spożyciu sporej ilości wody z cytryną czujesz pragnienie, zmniejsz ilość cytryny dodawanej do tego napoju.
Pamiętaj by zachować umiar. Jak już wspomniano woda z cytryną jest bardzo zdrowa, ale nie jest lekarstwem samym w sobie. Dla dobrego zdrowia zrób miksturę z połowy szklanki wody i soku z połówki cytryny. Wypij to jednym haustem.
Źródło: http://tipy.interia.pl/artykul_21287,jakie-sa-skutki-uboczne-picia-wody-z-cytryna,5.html
Podobał Ci się ten artykuł?
Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!
