Jak tłuszcz „znika” z Twojego organizmu?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to się dzieje, że tłuszcz podczas treningu „znika” z Twojego organizmu? Czy wiesz co się  z nim dzieje? Jak tłuszcz jest wydalany? Odpowiedź wcale nie jest oczywista!

Co dzieje się z tłuszczem kiedy tracimy na wadze?

Tłuszcz w organizmie na skutek wysiłku jest utleniany!

Kiedy ćwiczymy, pod wpływem tlenu komórki tłuszczu rozbijają się na dwutlenek węgla i wodę, wytwarzając energię. Dwutlenek węgla jest usuwany wraz z oddechem, a woda odprowadzana z organizmu wraz z potem i moczem.

Jeżeli chcesz pozbyć się 1 kg tłuszczu, to musisz:

• spalić: 9400 kcal
• wdychać: 2,9 kg tlenu
• wydalić 0,2 kg wody
• wydzielić 0,8 kg dwutlenku węgla.

Zatem gdzie ucieka tłuszcz? Jest wydychany i wypacany.

I pamiętaj – kiedy podczas ćwiczeń twój oddech przyspiesza i zaczynasz się pocić – wtedy zaczynasz spalać tłuszcz.

Źródło

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!