Wystarczy niewielkie stłuczenie, uraz lub lekkie skręcenie kostki by od razu wokół chorego miejsca utworzyła się opuchlizna (obrzęk). Skąd się ona bierze? Read more
Moda na jazdę na hulajnodze przyszła do Polski z USA i Wielkiej Brytanii. To obecnie nie tylko jedna z ulubionych zabawek dzieci, ale i coraz chętniej wybierany przez dorosłych środek transp... Read more
Choć wydaje się to nieprawdopodobne to ludzie regularnie uprawiający sport mają niższe tętno od osób, które nie prowadzą sportowego trybu życia. Read more
Zakwasy zna każdy, kto uprawia sport – ból mięśni, nie raz tak duży, że nie pozwala zasnąć. Często myśli się, że zakwasy są związane z kwasem mlekowym, który odkłada się w mięśniach. C... Read more
Indeks glikemiczny to klasyfikacja produktów żywnościowych oparta o ich wpływ na poziom glukozy we krwi 2-3 godziny po ich spożyciu. Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...