Czy wiesz, że… gdy uprawiasz sport chudniesz nie tylko gdy ćwiczysz, ale też gdy śpisz?

Jeśli uprawiasz sport to proces chudnięcia nie odbywa się tylko podczas samego treningu, ale i… podczas snu! Dzieje się tak ponieważ nasze organizmy regenerując się również spalają kalorie!

Jak się okazuje zwiększone spalanie kalorii towarzyszy nie tylko treningom, ale utrzymuje się również wiele godzin po ich zakończeniu.

Mechanizm tego zjawiska nie jest do końca znany, ale najprawdopodobniej ma związek z regeneracją organizmu.

Dlatego też ruch powinien być bardzo ważnym uzupełnieniem każdej diety.

Źródło: czywiesz.polki.pl/

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!