Dlaczego po czekoladzie czujemy się szczęśliwsi?

Dlaczego po czekoladzie czujemy się szczęśliwi? Czekolada poprawia humor, ponieważ wpływa ona na wydzielanie się endorfin – hormonu szczęścia. Co więcej pozytywnie wpływa ona na działanie naszego serca. Obniża też cholesterol, ale… w nadmiarze może zaszkodzić!
Wyróżniamy 4 rodzaje czekolad: gorzką, mleczną, białą i z dodatkami.

Najlepszą czekoladą jest oczywiście czekolada gorzka. Zawiera ona co najmniej 60% ziaren kakaowca

Dla porównania w przypadku czekolady mlecznej mamy do czynienia z 25% ziaren kakaowca; biała nie zawiera kakao, a tłuszcz z kakaowca. Z kolei czekolada z dodatkami, ze względu na dużą ilość suszonych owoców bądź nadzienia, jest najbardziej kaloryczna.

Statystyczny Polak zjada około 1,5 kg czekolady rocznie. Warto zadbać, aby nie była ona „podrabiania”, dlatego wybierajmy taką, która ma najwięcej kakao!

I nie przesadzajmy z ilością – możemy zjeść 2-3 kostki gorzkiej czekolady dziennie, ale unikajmy czekolady białej i mlecznej!

Źródło: www.zatrzymajzdrowie.pl

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!