Jak pokonać ochotę na słodkości?

Słodycze jak wiadomo nie należą do najzdrowszych, ale każdego może czasem dopaść ochota na coś słodkiego. Jak pokonać ochotę na słodkości?

1. Zjedz zamiennik. Zamiast czekolady słodkiej sięgnij po gorzką czekoladę lub garść migdałów. Jedz świeże lub suszone owoce oraz orzechy. Są smaczne, zdrowe i nie poszerzają Twojej talii.

2. Ograniczaj stopniowo. Zamiast codziennie spróbuj sięgać po coś słodkiego coraz rzadziej. Najpierw co drugi dzień, potem co trzeci itd.

3. Zachowaj umiar. Wszystko jest dla ludzi, ale w nadmiarze szkodzi. Działa to również w drugą stronę. Nie popadaj w paranoję z powodu jednego ciastka i nie rób sobie wyrzutów.

4. Pij dużo wody. To sprawi że ochota na słodkie stopniowo przeminie.

5. Uprawiaj sport. Żyj aktywnie, ruszaj się na świeżym powietrzu. To pozwoli Ci zapomnieć o słodkościach.

6. Towarzystwo. Ogranicz słodycze razem z bliskimi. W grupie raźniej.

7. Wytrwałość. To najważniejsze. Z czasem przyniesie efekty.

Źródło: http://fiteria.pl/pokonac-ochote-slodkosci/

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!