Już za niedługo nadejdzie fala letnich upałów. Już teraz warto zadbać o to, aby nasza sylwetka na tę część roku była wprost idealna! Oto bardzo skuteczny zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha!
W tym zestawie znajdziesz przede wszystkim 4 ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha (w tym mięśni głębokich). Zobaczysz również jak prawidłowo wykonywać brzuszki.
Oprócz standardowych ćwiczeń takich jak skłony, wyskoki czy brzuszki w zestawie znajdują się nieco bardziej skomplikowane ćwiczenia – skręty z ciężarkami czy burpees. Te ostatnie jest z kolei najlepszym ćwiczeniem na spalenie tkanki tłuszczowej!
Ćwiczenia na brzuch – 4 skuteczne ćwiczenia angażujące całe ciało
Jest to zatem kompleksowy trening na mięśnie brzucha, dzięki któremu już w lecie będziesz cieszyć się z pięknie wymodelowanej sylwetki.
Pamiętaj o tym, aby ćwiczenia wykonywać dokładnie i możliwie jak najszybciej – tylko tak dostrzeżesz efekty swojej pracy.
Ważne! Przed rozpoczęciem ćwiczenia zapoznaj się z jego planem!
Tutaj znajdziesz więcej zestawów ćwiczeń na brzuch.
Zobacz nasze inne zestawy ćwiczeń na wyrzeźbienie brzucha
Podobał Ci się ten artykuł?
Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!
