Dlaczego nie należy popijać dań mięsnych?

Zdecydowana większość z nas wyrobiła sobie nawyk, że do posiłków wybierają coś do picia. Najczęściej są to używki takie jak kawa czy herbata (ale nie tylko). Czy to na pewno zdrowe?

Oczywiście w małych ilościach nie powinny być one szkodliwe, jednak w połączeniu z posiłkiem mogą być dla nas niezdrowe. Przez popijanie posiłków rozcieńczamy soki trawienne zgromadzone w żołądku.

Przez to wydłużamy okres trawienia, a co za tym idzie narażamy się na wzdęcia czy inne dolegliwości żołądkowe. Herbata, kawa czy nawet kakao zawierają substancje ograniczające przyswajanie żelaza, magnezu, cynku, wapnia wielu ważnych witamin z różnego typu potraw.

Dietetycy radzą, aby powstrzymać się od picia na 30 minut przed i do 60 minut po danym posiłku.

Źródło: www.fit.pl

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!