O tym, że kawa dodaje energii nie trzeba nikogo przekonywać! Ale to nie jedyna właściwość tego napoju! Kawa wspiera również proces odchudzania! Dzieje się tak za sprawą wywoływanej przez nią... Read more
Jeśli uprawiasz sport to proces chudnięcia nie odbywa się tylko podczas samego treningu, ale i… podczas snu! Dzieje się tak ponieważ nasze organizmy regenerując się również spalają kal... Read more
Kolejna zatrważająca informacja – zwłaszcza dla fanów odchudzania! Nasze ciała przeciętnie magazynują w sobie od 70 do 100 tysięcy (!!) kalorii! I choć wydaje się to ogromną liczbą, to nie m... Read more
Chudniemy, ponieważ nasz organizm na dużych wysokościach produkuje więcej hormonu, który odpowiedzialny jest za obniżanie apetytu. Read more
Średnie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to podstawa, jeżeli chodzi o prowadzenie zdrowego trybu życia, temat aktywności fizycznej i odchudzanie. Można by rzec, że od średniego zapotrzeb... Read more
Częste pobyty w saunie często utożsamiane są ze sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Wiele osób chełpi się tym, myśląc, że intensywne pocenie oznacza, że szybko gubią tłuszcz. Czy t... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...