Nie chodzi o to by nie ufać wskazaniom wagi, na której sprawdzamy ile ważymy, lecz by nie traktować jej jako jedynego źródła informacji o przebiegu naszego odchudzania, gdyż jej pomiary mogą... Read more
Nieprawidłowo rozmieszczone tkanki tłuszczowe na nogach, brzuchu i pośladkach są zmorą dla wielu kobiet. Z cellulitem można jednak walczyć. Ćwiczenia i odpowiednia dieta to pierwszy krok w c... Read more
Trening siłowy ma jeden główny cel. By stać się silniejszym. Jeśli ćwiczysz, ale chcesz zmaksymalizować efekty, przeczytaj co możesz zmienić. Read more
Codziennie ćwiczysz według harmonogramu 6 Weidera, a wyników nie widać? Nic dziwnego, bo 6 Weidera nie działa! Dlaczego? Read more
