Naturalne środki obniżające poziom cholesterolu

Jak, za sprawą naturalnych środków obniżyć cholesterol?

Witamina E – zapobiega ona utlenianiu przez wolne rodniki cząsteczek złego cholesterolu.

Magnez – zapobiega tworzeniu się złogów cholesterolowych w tętnicach.

Stosuj dietę niskotłuszczową!

W swojej diecie pamiętaj o produktach takich jak czosnek, soja, dynia.

Czosnek oczyszcza tętnice, redukuje ilość cholesterolu (zwłaszcza złego) oraz zawiera substancje pobudzające wytwarzanie aminokwasu, który jest skutecznym przeciwutleniaczem.

Soja jest silnym antyoksydantem, dzięki czemu zmniejsza aktywność enzymu, który jest niezbędny do produkcji cholesterolu.

Dynia zawiera beta-sitosterole i fitosterole, które zmniejszają wchłanianie cholesterolu z jelit.

Do smażenia używaj jedynie oliwy z oliwek. Jest ona obfita w kwasy tłuszczowe, dzięki czemu zwiększa stężenie HDL (dobrego tłuszczu) we krwi.

I w końcu pamiętaj o owocach! Jabłka czy pomarańcze zwiększają stężenie HDL. Dostarczają naszym organizmom również dużej ilości błonnika

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!