Ogórek często bywa niedocenianym warzywem. Ogórek kojarzy się głównie z letnią mizerią lub sałatką. Nie posiadają zbyt wyrazistego smaku, lecz mogą stanowić doskonały dodatek do potraw. Mają... Read more
Jak ważny jest dobry sen dla zdrowia nie trzeba chyba wspominać. Sen jest jednak sprawą bardzo indywidualną. Niektórym osobom wystarczy 5 godzin by czuć się wypoczętym, a inne po 8 godzinach... Read more
Pistacje są jednymi z najbardziej cenionych orzechów pod względem walorów smakowych. Możemy je wykorzystać jako wspaniałą przekąskę. Pyszną, ale i zdrową zarazem. Zwłaszcza dla osób dbającyc... Read more
Jeśli doskwiera Ci zły humor, lub obniżone samopoczucie zamiast sięgać po czekoladę lub inne słodkości, które zawierają masę kalorii najlepiej sięgnąć po banany. Tym powszechnie dostępnym ow... Read more
W ostatnich latach, naukowcy poświecili się nad badaniami odnośnie glutationu; o którym napisano ponad 80000 prac naukowych. Dr Luc Antoine Montagnier w 2008 roku dostał nagrodę Nobla za prz... Read more
Ciężko trenujesz by uzyskać formę, ale ból mięśni następnego dnia zniechęca Cię? Nie poddawaj się. Z zakwasami można sobie poradzić. Read more
Jesz dużo żywności wysoko przetworzonej? Żyjesz w pośpiechu i stresie? Źle sypiasz? Wystawiasz swój organizm na duży wysiłek fizyczny? Możliwe, że Twój organizm cierpi na niedobór magnezu. Read more
Popularne powiedzenie mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. O nasze ciało możemy zadbać odpowiednią dietą lub ćwiczeniami, lecz jak zadbać o zdrowie naszego umysłu? Read more
Według ostatnich badań i odkryć naukowców każdy z nas posiada gen, który ma wpływ na zdrową sylwetkę. Read more
Chce Ci się pić? Chcesz uzupełnić energię? Nie kupuj napojów ze sklepu. Możesz osobiście przygotować smaczne napoje bez żadnych sztucznych dodatków, cukru czy związków rakotwórczych. Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...