Zastanawiasz się jak długo i w jaki sposób trenować, aby Twój wysiłek się opłacił? W jaki sposób zmaksymalizować efekty? Powiemy Ci jak ćwiczyć skutecznie. Read more
Zielony jęczmień jest znanym suplementem diety dla osób odchudzających się i dbających o zdrową dietę. Choć jego cena nie jest najniższa (cena 300g proszku z jęczmienia może sięgać nawet 180... Read more
Jak, za sprawą naturalnych środków obniżyć cholesterol? Read more
Dziurawiec zwyczajny inaczej zwany zielem świętojańskim. To popularne zioło o wszechstronnym zastosowaniu. Najczęściej znaleźć je możemy na łąkach, polanach, widnych zaroślach, skrajach lasó... Read more
Mięta zielona, zwana również jako mięta kłosowa, jest popularnym produktem w niemal każdej kuchni. Jej głównym zadaniem jest nadanie potrawom odpowiedniego smaku i aromatu. Jako roślina niez... Read more
Maca (Lepidium meyenii) pochodzi z peruwiańskich Andów. Jest rośliną wysokogórską – możemy ją spotkać dopiero na wysokości około 3500 metrów. Warunki klimatyczne w jakich się rozwija s... Read more
Czystkiem (Cistus) nazywamy zioło znane ze swych wyjątkowych właściwości leczniczych. Występuje w ponad 50 odmianach i występuje naturalnie w basenie Morza Śródziemnego i w Azji Zachodniej.... Read more
Często w upalne dni chcąc schłodzić organizm sięgamy po słodkie, gazowane napoje nie zdając sobie sprawy jak dużo cukru się w nich znajduje. Niektóre napoje w litrze płynu mogą zawierać nawe... Read more
Jeśli zdarzyło Ci się zjeść wczoraj zbyt wiele, lub zauważyłaś, że ulubione spodnie stają się zbyt ciasne, warto zastosować jednodniową dietę owsianą. Read more
Wielu początkujących sportowców w pędzie za idealną, wysportowaną sylwetką i najlepszymi wynikami, popełnia błędy, które mogą szkodliwie odbić się na zdrowiu. Niektóre z nich wynikają z niew... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...