Złodzieje witamin

Czy często czujesz się źle? jesteśmy niewyspany i zmęczony? A może bardzo często boi Cię głowa? Skutkiem takich dolegliwości może być brak witamin!

Każda witamina spełnia w naszym organizmie konkretną funkcję. Jedne wspomagają odporność, a inne uczestniczą w wytwarzaniu czerwonych krwinek, hormonów czy w końcu wzmacniają naszą odporność.

Dlatego warto wiedzieć, że niedobór witamin może być przyczyną różnych, poważnych dolegliwości.

Jakie substancje pozbawiają nas witamin?

• Nikotyna – palaczom przede wszystkim grożą niedobory witamin A, C, E.
• Stres – w momencie silnego stresu lub silnych emocji możemy stracić nawet do 3000 mg witaminy C
• Kawa – w dużych ilościach kofeina może pozbawiać nas witaminy B1 czy magnezu. Oprócz tego oczywiście zmniejsza się nasza koncentracja.
• Choroby tarczycy – zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy utrudnia wchłanianie witaminy B2

Tutaj przeczytasz co to są witaminy.

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!