Dzisiaj, z okazji weekendu nieco lżejszy temat. Zapraszamy Was na magiczne 4 minuty, w czasy, które mogą się z dzisiejszej perspektywy wydawać prehistorią… Read more
Kto chciałaby cieszyć się dobrym zdrowiem, piękną jędrną skórą, lśniącymi włosami i długimi paznokciami, a przy okazji także zadbać o stawy i kości? Każdy :). Jaki pierwiastek w tym pomaga?... Read more
Siedzący tryb życia, zła dieta, brak ruchu to podstawowe przyczyny powstawania cellulitu. U niektórych kobiet jest to schorzenie dziedziczne, pojawia się ono także podczas odchudzania, gdy s... Read more
Coraz częściej słyszymy, że pojawiają się nowe sposoby na odchudzanie, a kolejne suplementy zbiją naszą wagę w mgnieniu oka. Czasem jednak najprostsze składniki wcale nie są mniej skuteczne.... Read more
Dobrze zbilansowana dieta to podstawa zdrowego organizmu i szczupłej sylwetki. Dieta taka musi zawierać wiele różnych składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organi... Read more
Jeśli lubicie ćwiczyć swój organizm za pomocą chodzenia, potrzebne Wam będą odpowiednie buty. Read more
W obecnych czasach kupujemy coraz częściej w internecie. Dotyczy to oczywiście również i ubrań. Jeśli planujesz zakup nowych spodni, warto wcześniej zmierzyć obwód swych bioder by dobrać naj... Read more
Kapsaicyna to substancja występująca w owocach papryki, w których stanowi od 0,1 do 1% masy. Kojarzona jest głównie ze składnikiem odpowiadającym za ostry smak papryczek chili. Okazuje się j... Read more
Ile tak naprawdę powinnyśmy ćwiczyć by osiągnąć wymarzone efekty? Ile czasu spędzamy na wysiłku by nasze brzuchy były płaskie, pośladki jędrne, a ciało zdrowe i wysportowane? Pewnie niejedna... Read more
Kilkanaście lat temu, gdy moda na fitness dopiero wkraczała do Polski, panowało powszechne przekonanie – nie ważne jak ćwiczysz, ważne żeby ćwiczyć. Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...