Aktywny marsz to świetny sposób na dobre samopoczucie, poprawę wydolności organizmu, pracy serca. Można wykonywać go w zamkniętym pomieszczeniu np. na bieżni w klubie fitness zwłaszcza kiedy... Read more
Jeżeli nigdy nie byłaś na siłowni, w tym wpisie postaramy się przekonać Cię do pierwszej wizyty, która być może odmieni Twoje życie. Read more
Gdy intensywnie ćwiczysz, organizm musi spalać własne „zapasy”, by dostarczyć mięśniom odpowiedniej energii. Ujemny bilans energetyczny, jaki pojawia się po treningu, organizm mu... Read more
Bardzo często osoby, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami, chcą schudnąć lub utrzymać formę zastanawiają się nad tym, który sposób ćwiczeń wybrać: czy na spalanie tłuszczu lepszy będ... Read more
Jednym z największych problemów, z którym zmaga się każdy biegacz, jest konieczność przechowania podczas biegu przedmiotów codziennego użytku – zwłaszcza, gdy miejsce naszych sportowyc... Read more
Osoby, które zaczynają ćwiczyć lub mają niewielkie doświadczenie w treningu bardzo często pytają o to kiedy podczas ćwiczeń organizm zaczyna spalać tłuszcz. Innymi słowy – jak długo mu... Read more
Zielony jęczmień jest znanym suplementem diety dla osób odchudzających się i dbających o zdrową dietę. Choć jego cena nie jest najniższa (cena 300g proszku z jęczmienia może sięgać nawet 180... Read more
Jak, za sprawą naturalnych środków obniżyć cholesterol? Read more
Dziurawiec zwyczajny inaczej zwany zielem świętojańskim. To popularne zioło o wszechstronnym zastosowaniu. Najczęściej znaleźć je możemy na łąkach, polanach, widnych zaroślach, skrajach lasó... Read more
Suplementy diety stają się coraz popularniejsze, chętnie sięgają po nie nie tylko zawodowi sportowcy, ale też osoby niezwiązane ze sportem. O czym warto pamiętać i jak je bezpiecznie zażywać... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...